Biella: Conoscere lo Yoga con Atletic Club FOTOGALLERY

Il termine “Yoga” deriva da “Yug” ovvero unire, legare insieme, dirigere, concentrare l'attenzione ed applicare. Se ne sente parlare molto spesso e si vedono tantissime immagini postate sui vari social network. Chi vede queste immagini, molte volte ne rimane affascinato sin dal primo istante; tante altre invece spaventato.

Questo accade perché si ammirano “splendidi corpi scolpiti”, in posizioni ed evoluzioni che, il più delle volte si addicono a veri e propri ginnasti. A questo punto è facile pensare "Troppo difficile, non ci riuscirò mai! Non fa per me” o ancora “Bisogna avere un fisico perfetto per poter praticare lo Yoga".

Dubbi che però, sono soltanto superficiali ed apparenti. D’altra parte, esistono persone che alla parola “Yoga” non pensano ad un vero e proprio tipo di attività. Pensano cioè al semplice “restare immobili” senza sapere con precisione per quanto tempo e a fare cosa, meditando ad occhi chiusi. Perciò si è portati a pensare che non sia un’attività adatta a chi cerca invece movimento, esercizio, dinamicità.

Ma lo Yoga, non è nulla di tutto questo… o forse, è proprio l'insieme di tutto questo! È l'unione di mille elementi, dal movimento alla meditazione, dall'immobilità alla completa dinamicità, dal superamento dei propri limiti fisici all'assoluto ascolto del proprio corpo, dalla capacità di assecondare le proprie capacità al superamento dei propri limiti.

Chi decide di avvicinarsi a questa disciplina, lo fa per svariati motivi; può essere per semplice curiosità, per la voglia di esplorare qualcosa di nuovo, oppure per dedicare del tempo a se stessi nella maniera più profonda.

Una cosa è certa: quando ci si appassiona allo Yoga, non si smettere più di praticarlo. Praticandolo ci si concentra solo su se stessi, sul proprio respiro e sul proprio corpo. Non deve esistere competizione, semplicemente bisogna “ascoltarsi”, sia dal punto di vista fisico che emozionale.

Lo Yoga è per tutti, e tutti dovrebbero provarlo almeno una volta nella vita. Lo ‘sportivo’, ad esempio, che pratica attività come il ciclismo o la corsa, può trovare nello Yoga un valido alleato, in quanto grazie agli allungamenti profondi e all’intensa respirazione, si vanno a migliorare tutte le posture che, nel tempo, possono portare ad un irrigidimento (se non addirittura al dolore) di alcune aree del corpo, come la schiena.

Questo tipo di attività permette di diventare più flessibili, e la flessibilità è un valido alleato contro gli infortuni.

Da Atletic Club, Paola (insegnate di Yoga certificata, 200 h alla scuola HARI OM) vi propone lezioni di ‘Hata Yoga’, lo Yoga dinamico nel quale si imparano varie ASANA (posizioni), si utilizzano MUDRA (gesti delle mani) e PRANAIAMA (respirazione). Le lezioni si svolgono in gruppo, la maggior parte delle volte utilizzando delle particolari cuffie (chiamate “Silent Yoga”), grazie alle quali la musica e la voce dell'insegnate non vengono disturbate dai rumori esterni.

I corsi si svolgono il lunedì alle 20.10, il martedì alle 12.45 e alle 18.

Durante l'anno vengono proposti incontri o master class, generalmente si svolgono il sabato, durante le quali si approfondiscono le varie ASANA e i vari aspetti dello Yoga.

Provatelo, lo yoga è per tutti! Atletic Club ASD si trova a Chiavazza, in via Milano 94. Per info: 01520146 - www.atleticclubasd.it