Il Comune di Zumaglia, in collaborazione con l’APD Horme, propone un corso di attività fisica adattata nella palestra comunale. Le lezioni si svolgeranno da ottobre a maggio e saranno rivolte a persone di tutte le età.
L’attività è pensata per favorire il benessere e migliorare forza, resistenza e mobilità. Il programma prevede tre livelli, differenziati in base alle esigenze e alla preparazione dei partecipanti.
Il corso base, indicato per chi inizia o desidera svolgere un’attività dolce e graduale, si terrà il giovedì alle 17.30. Il livello intermedio, destinato a chi possiede già un po’ di esperienza e vuole lavorare su tono e resistenza, è previsto il martedì alle 18.45. Il percorso avanzato, rivolto a chi cerca un allenamento più dinamico e completo, si svolgerà il giovedì alle 18.30.
La proposta è indicata anche per chi presenta dolori muscolo-articolari, come lombalgia e cervicalgia, oppure condizioni quali osteoporosi, ipertensione e sedentarietà. Per partecipare sono necessari abbigliamento comodo, asciugamano e scarpe pulite.
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