Sia per coloro che si avvicinano per la prima volta al mondo della corsa, sia per chi la pratica da tempo (a livello amatoriale o agonistico), Fisiokinetik prevede dei programmi di allenamento personalizzati, finalizzati tanto ad aumentarne le prestazioni (in termini di tempo, resistenza, capacità atletica, coordinazione corpo-mente) quanto a ridurre il rischio di infortuni a cui spesso va incontro chi la pratica senza una preparazione adeguata.
Il concetto che sta alla base dei programmi di allenamento, è quello di permettere all'atleta di praticare l'attività sportiva al meglio della propria forma fisica e al massimo delle proprie potenzialità, di trarne tutti i benefici e di poterla praticare quanto più a lungo possibile nel tempo, senza doverla interrompere a causa di traumi.
Per ottenere questi risultati, Fisiokinetik si avvale di un metodo scientifico con cui, attraverso un test iniziale (il test podistico), dapprima si valutano le condizioni di salute, la storia sportiva, le caratteristiche fisiche (apparato muscolare, strutture articolari, sistema cardiaco) e le capacità atletiche del runner, per arrivare poi ad elaborare un percorso su misura che permetta di lavorare sulle aree di miglioramento, di colmare eventuali lacune e di rinforzare le parti del corpo più esposte e soggette al rischio di infortuni.
Parallelamente alla preparazione fisica, il runner viene anche allenato mentalmente a mantenere lucidità e prontezza nella risposta muscolare, così da ridurre al minimo la probabilità che si verifichino traumi provocati dallo sforzo fisico e dalla stanchezza (aspetti fondamentali quando l'attività viene praticata a livello agonistico).
L'idea è quindi quella di diffondere una cultura e la consapevolezza di quanto sia importante affrontare una disciplina sportiva con metodo per coglierne tutti benefici fisici e psicologici, ottenere risultati e poterla continuare nel tempo.
Per maggiori informazioni sul test e sui percorsi di allenamento, telefonare al numero 015 8122032 - 339 8153319 oppure scrivere una mail a fisiokinetik.sport@gmail.com
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