“Vorrei innanzitutto ringraziare il vicesindaco Mario De Nile e il Comune di Gaglianico per avermi dato questa opportunità. Per me è un grande piacere e una grande emozione poter parlare di un argomento a me caro: il benessere, un obiettivo da condividere, con il piacere che io stesso vivo ogni volta che pratico fitness”. A parlare è Claudio Canessa, autore del libro In forma perfetta dopo i primi 40 anni, che verrà presentato domani sera alle 21 all’Auditorium Comunale a Gaglianico nel corso della conferenza dal titolo "Il silenzioso rumore dei passi".
Emozioni e obiettivi, due principi di grande importanza che verranno approfonditi nel corso della serata. La slide di apertura mostrerà il cuore come simbolo di salute corporea indotta da esercizio fisico: il muscolo cardiaco è infatti la principale componente che suscita benessere e sensazioni positive, arrivando a far sorridere ognuno di noi.
Conseguire il benessere tramite l’esercizio fisico presuppone però due condizioni di base: la continuità e la resilienza. Durante questo evento verranno trattate le strategie da mettere in atto per perseguire l’obiettivo di fondo, quello della continuità, che sta alla base di qualsiasi risultato e traguardo. In particolare, si focalizzerà l’attenzione verso tutte le aree e i cofattori che in sintonia e simbiosi con l’attività fisica contribuiscono al benessere e alla valorizzazione dell’esercizio fisico, collocandolo in un contesto che va al di là della semplice “maglietta sudata”.
Perché approfondire proprio queste tematiche? Perché questo libro?
Perché si osserva un’incomprensione che allontana, anziché avvicinare; vede da un lato chi vive in modo non sostenibile (quasi maniacale) l’attività fisica, dimenticando che il fitness è come una medicina: a piccole dosi non ha effetto, se si esagera fa male. Dall’altra, chi si sofferma su una visione solo superficiale di sacrificio e di fatica, privi di contenuti. In entrambi i casi, manca l’elemento essenziale: l’equilibrio.
L’attività fisica è in grado di trasmettere resistenza aerobica, mantenimento della forza, buon impianto osteo articolare, controllo della colonna, buona postura, ma anche e soprattutto predisposizione a stati d’animo gioiosi, controllando lo stress.
Per informazioni: “Armonia in Equilibrio” - Vigliano Biellese, via Milano 54 - 348/0085486 - www.armoniainequilibrio.com