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Danzamania | mercoledì 13 settembre 2017, 16:09

Armonia in Equilibrio: Dal 19 settembre, corsi di Danza Orientale e Oriental Fitness

Per scoprire tutti i benefici della danza del ventre

Da martedì 19 settembre inizieranno, presso la piscina palestra Armonia in Equilibrio, i corsi di Danza Orientale, antica disciplina i cui movimenti naturali riconnettono la donna con il suo corpo e le sue energie interiori. La programmazione prevede le Danze Orientali il venerdì mattina e lezioni di “Oriental Fitness” (una rivisitazione in chiave Fitness della Danza Orientale) il martedì e il mercoledì. La danza del ventre, particolarmente adatta per modellare ventre e fianchi, ha anche molti effetti terapeutici. Durante la danza, i movimenti di anca, i cerchi e le figure di otto fanno sì che le giunture ed i legamenti della parte bassa della schiena e del bacino si muovano attraverso sequenze dolci e ripetitive. Questi movimenti aiutano a dare sollievo dallo stress, agendo contro la compressione dei dischi che deriva da una vita sedentaria. Piccoli gruppi di muscoli della schiena, che di solito non vengono usati, vengono allenati e fortificati. I muscoli tonificati migliorano la postura ed aiutano a prevenire i dolori di schiena che possono essere causati dalla lordosi. I benefici però, si estendono anche a braccia e spalle: i cerchi ed i movimenti sinuosi del “serpente”, tonificano i muscoli.

Sarà una sorpresa per molti scoprire che la danza del ventre non nasce come uno spettacolo che allieta gli uomini, ma come una danza delle donne per le donne, che si ricollega ad antichi culti religiosi legati alla madre terra, che propiziavano e celebravano la fertilità nelle antiche società matriarcali della Mesopotamia. Si narra che essa venisse danzata in cerchio intorno alla partoriente dalle altre donne che, in questo modo, partecipavano simbolicamente alla messa alla luce del nascituro, o ancora che fosse utilizzata durante le festività agricole per propiziare un buon raccolto.

I benefici fisici della danza del ventre sono tantissimi: potenzia la muscolatura, sciogliendola e rendendola più flessibile perché allenta la tensione muscolare; potenzia e rassoda la muscolatura dei piedi, dei polpacci e delle cosce, evitando i disturbi della circolazione, grazie all’intensa attività delle gambe e l’aderenza completa dei piedi a terra; i muscoli dell’addome, dei fianchi e dei glutei vengono sciolti e rinvigoriti, la vita si assottiglia, assumendo un aspetto morbido e femminile grazie ai numerosi movimenti rotatori, che donano beneficio anche alle parti interne dell’apparato femminile; vengono potenziati i muscoli dorsali ed eliminati i disturbi della colonna vertebrale, con una schiena più sciolta e meno incline a blocchi e dolori fisici; braccia, spalle e petto si irrobustiscono, grazie ai movimenti ampi delle braccia, sempre in movimento e in sospensione; il portamento eretto, favorisce il tono muscolare dei pettorali e contribuisce a sostenere il seno; grazie anche alla giusta posizione del “petto in fuori”, si elasticizza l’apertura della gabbia toracica e si facilitano la respirazione e l’ossigenazione.

Attraverso i movimenti della colonna vertebrale e del bacino si ha un effetto simile a quello dello yoga. La musica orientale possiede alcune peculiarità, da lungo tempo studiate nell’ambito della musicoterapia, che hanno specifiche influenze fisiche e psichiche definite “effetto di rilassamento”. Il ritmo sottile della danza del ventre ed i suoi movimenti hanno un effetto calmante e anti-stress. Uno degli effetti dello stress è che il nostro corpo si tende, causando contrazioni o spasmi muscolari, come quelli al collo, spalle o schiena. Quando un muscolo è contratto si forma acido lattico, causando dolore. Anche il flusso sanguigno al muscolo interessato diminuisce. La danza del ventre allunga dolcemente ed utilizza questi gruppi muscolari vulnerabili e i muscoli contratti si rilassano quando vengono dolcemente esercitati. L’istruttrice che terrà il corso di Danze Orientali è Antonella Messina, che inizia la sua formazione con la danza classica all'età di 10 anni, spaziando poi in danza moderna, contemporanea e flamenco all'accademia del Teatro Nuovo di Torino.

In età adulta scopre la danza caraibica, se ne innamora e studia fino ad ottenere i massimi diplomi della disciplina. In seguito, imbatte nella danza orientale, in primo approccio affascinata solo superficialmente, ma poi approfondita nelle varie sfaccettature raqs, folklore e cultura con l'incontro di una grande professionista ballerina e insegnante di Torino. Studia Bollywood con il grande ballerino attore coreografo indiano Sonny Singh. Insegnante di fitness , zumba e pilates, ha inserito la danza orientale e il Bollywood nel suo fitness tastando in prima persona degli ottimi risultati psicofisici.

Il Centro “Armonia in Equilibrio” si trova a Vigliano Biellese, in Via Milano 54.  Info: 348 0085486 - www.armoniainequilibrio.com  

I.P.

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